ضربه هیزا گری(ضربه زانو از جلو)

هیزا به زانو گفته میشود.

ضربه هیزا گری(ضربه زانو از جلو) یکی از ضربات عالی برای لحضاتی که با حریف درگیری نزدیک دارید و میتوانید با زانو ضربه محکمی را به ناحیه شکم و دنده حریف وارد کنید،گاهی اوقات میتوانید با پرش مناسب صورت حریف را هدف قرار دهید.

ضربه هیزا گری(ضربه زانو از جلو)برای اجرای این ضربه زانو را تا جایی که میشود طبق عکس بالا آورد و با کمک لگن و عضلات فیله کمر ضربه را به قسمت میانی بدن حریف وارد میکنیم.

از این ضربه هم میتوان برای دور کردن حریف و هم برای گرفتن نفس حریف استفاده کرد.

مشاهده ویدیو: