تکنیک یوکو گری

جمعی از اساتید2024-05-30

2 294 خواندن این مطلب 1 دقیقه زمان میبرد

یوکو گری

تکنیک یوکو گری این نوع ضربه معمولا بدون چرخش بدن، به طرف پهلو اجرا می گردد. در این لگد از قسمت سوکوتو (لبه خارجی پا ) برای حمله به حریف استفاده می شود. همچنین از یوکو گری می توان بطور مستقیم به سمت جلو، به هدفی که در مقابل شما قرار گرفته است، با یک چهارم چرخش ( 90 درجه چرخش ) مفاصل رانی و بدن به سمت چپ و یا راست استفاده کرد.

این ضربه به ناحیه شکم، دنده وحتی صورت حریف مقابل میتوان اثابت کرد.

اين لگد به دو صورت متفاوت زده ميشود : 1) به سمت پهلو 2) به سمت مقابل

روش انجام حرکت:

وقتي كه در گارد خودقرار گرفته ايد پاي مخالف (پايي كه در موقع گارد گرفتن در عقب قرار ميگيرد كه در كاراته پاي گياكو گفته ميشود ) خود را جمع كرده و زانو را به سمت شكمتان نزديك ميكنيد.

سپس به طرف داخل بدنتات 45 درجه بدنتان را ميچرخانيد .

در اين قسمت پاي ضربه زننده را از زانو پرتاب میکنیم.

بايد گفت كه اين ضربه به طور كامل بايد با چرخش كمر و مفصل لگن صورت بگيرد . يوكوگري از وزن و قدرت پايتان استفاده ميكند و از طريق تيغه خارجي پايتان به بدن حريف منتقل ميشود.