تکنیک سوتو اوکه

سوتو اوکه

تکنیک سوتو اوکه یک تکنیک دفاعی در کاراته است که برای دفاع از ضرباتی که با دست به صورت مستقیم به قسمت میانی بدن استفاده می شود.

برای اجرای صحیح این دفاع دست دفاع کننده را بالا آورده و پشت سر قرار می دهیم و دست عکس العمل را در جلوی سینه نگاه می داریم. با حرکت چرخشی مچ و آرنج ضربه حریف به قسمت میانی بدن را به خارج بدن دفع می نماییم.

پس از انجام این دفاع زاویه بدن 45 درجه میباشد وچرخش لگن در این دفاع بسیار مهم است به طوریکه باید ضربه ی حریف به بیرون از بدن هدایت شود.

مشاهده ویدیو: