آموزش تکنیک اوچی اوکه
تکنیک اوچی اوکه
تکنیک اوچی اوکه یک نوع دفاع در برابر ضربات مستقیمی که به میانه بدن وارد میشود کاربرد دارد.که به صورت از داخل به خارج بدن انجام میشود.
روش انجام حرکت:
دست دفاع کننده روی دست عکس العمل قرار گیرد به طوریکه دست دفاع کننده زیر کتف دست عکس العمل قرار گیرد
این تکنیک را با قدرت مفصل کتف و شانه انجام دهید تا قدرت مناسب برای دفع ضربه را داشته باشید.
مشاهده ویدیو:
